Boeken welke u informatie kunnen geven hoe u uw lichamelijke en geestelijke gezondheid kunnen verbeteren.
-
Korte omschrijving van hoe etherische olies te gebruiken en beschrijving van de voornaamste etherische olies.
-
'Even een luchtje scheppen', 'Daar zit een luchtje aan' en 'Er is geen vuiltje aan de lucht': allemaal uitdrukkingen die zich met een beetje fantasie gemakkelijk naar geurbeleving laten vertalen. Dat geuren een sterke invloed uitoefenen op onze zintuigen en onze omgeving, staat onomstotelijk vast en er zijn veel goede en uitgebreide boeken over geuren en aroma's verschenen. Deze naslagwerken bevatten echter vaak een overdaad aan ingewikkelde en technische informatie die, als je niet in de wetenschappelijke achtergronden geïnteresseerd bent, eerder tot verwarring leidt, dat je op weg helpt. De meeste etherische oliën en andere aromatische essences kun je tegenwoordig gewoon kopen en hoef je niet meer zelf te destilleren... Aromatherapie van A tot Z is een overzichtelijke en handige gids over de werking en toepassing van de meest gebruikte (en goed verkrijgbare) etherische oliën en andere aromatische essences en is bedoeld voor iedereen die direct met aromatherapie aan de slag wil. Ervaar de reinigende en helende krachten van etherische oliën.
-
Ayurveda, de holistische geneeswijze die zich richt op het herstellen van het evenwicht in je lichaam en geest, wordt al duizenden jaren beoefend in India. In dit boek ontdek je hoe deze traditionele geneeskunde werkt, hoe ze ontstaan is en welke ayurvedische behandelingen er bestaan. Daarbij wordt er een brug geslagen tussen India en onze westerse samenleving en krijg je de sleutels aangereikt die je helpen omgaan met de ongemakken van het dagelijks leven, zoals slapeloosheid, spijsverteringsstoornissen, stress, gewichtsbeheersing… Aan de hand van een vragenlijst kan je je constitutie bepalen: vata, pitta, kapha of een combinatie daarvan. Daarna volgen concrete adviezen in verband met levensstijl en dieet en praktische oefeningen (yoga, meditatie, ademhaling, fytotherapie…) waarmee je op een eenvoudige manier het evenwicht van je constitutie kan herstellen. Kortom, met ayurveda leer je luisteren naar je lichaam en word je gezonder, gelukkiger en meer in balans.
-
Een droom komt uit! Hoe vaak heb je al niet gewenst om meer energie te hebben aan het begin van de dag, 's avonds snel te kunnen inslapen en de hele nacht goed door te slapen? Ontdek in dit boek hoeveel slaap je echt nodig hebt en waarom slapeloze uren niet afmattend hoeven te zijn. Ontmasker wie of wat jouw slaap bedreigt en leer hoe je die slaapverstoorders het hoofd kunt bieden. Zo creëer je de basis voor een uiterst verkwikkende slaap.
-
Heel je oude wonden door je hart te openen. Ontwikkel moed en compassie voor jezelf Bevrijd jezelf van angsten en oude gewoonten van Pema Chödrön schetst een effectieve manier om om te gaan met tegenslag in het leven: niet met boosheid en frustratie, maar met moed en compassie om door te kunnen gaan. Chödrön maakt helder wat we doen bij onverwachte, kleine teleurstellingen, moeilijkheden of pijn. Iemand heeft bijvoorbeeld kritiek op je werk, op hoe je eruitziet, of op je kind. Je reactie: iets in jou krimpt ineen, sluit zich. Boeddhisten noemen dit verschijnsel 'shenpa'. Om onze pijn te verzachten worden we gewoonlijk boos en gaan we tekeer; we grijpen naar sigaretten of drank. Het lucht misschien even op, maar het lost het lijden niet op. Chödrön introduceert een nieuwe manier om op shenpa te reageren. Stop even en open je hart, en ga op zoek naar moed en compassie om door te gaan. Het zal een bevrijdende werking hebben. De warme en bemoedigende toon van Chödrön zal je helpen dit alternatief in praktijk te brengen.
-
Steeds meer mensen voelen zich verantwoordelijk voor hun gezondheid en willen langer, maar bovenal gezonder leven. Dit boek geeft informatie over een interessante, bijna revolutionaire methode om op moderne en verantwoorde wijze gezondheidsproblemen aan te pakken en te voorkomen. Parasieten blijken dikwijls de verborgen oorzaak te zijn van een groot aantal aandoeningen en ziekten. Voor een optimale gezondheid en een betere levenskwaliteit wordt het risicovrije gebruik geïntroduceerd van de biofrequentie-generator of zapper. Niet alleen simpele verkoudheden en griep, maar ook diabetes, jicht en reumatische aandoeningen kunnen met deze methode succesvol worden behandeld. Mensen die ermee werken, melden duidelijk verbetering, zelfs bij ernstige ziekten en infecties. Een zapper hoort in iedere huisapotheek zowel voor zelfbehandeling als uit voorzorg voor een blijvende optimale gezondheid. BioWaves is vakkundig en begrijpelijk geschreven vanuit het perspectief van een ervaren biofrequentie-therapeut. Alan E. Baklayan heeft sinds 1985 een geneeskundige praktijk in München waar hij traditionele natuurgeneeswijzen, maar ook colonhydrotherapie (darmspoelingen) en bioresonantietherapie toepast. Baklayan heeft een aantal titels op zijn naam staan, publiceert regelmatig zijn nieuwste onderzoeken en geeft lezingen in binnen- en buitenland.
-
Volgens de oude hindoeïstische en boeddhistische leer bewaren onze chakra's of energiecentra het geheim om kracht, liefde, veiligheid en inspiratie te vinden in onszelf en de wereld om ons heen. Van de wortelchakra aan de basis van je ruggengraat tot de kruinchakra op de top van je hoofd… wanneer je chakra's geblokkeerd zijn, vind je geen rust of balans in je leven. In dit prachtige werkboek kan je al je gedachten en gevoelens kwijt, krijg je vragen en oefeningen die je helpen om je chakra's te activeren en ontdek je je persoonlijke formule voor selfcare. - Vertrouw je emoties toe aan het papier, hef blokkades op en verwelkom positiviteit - Gebruik de kracht van meditatie, kristallen, geluidstherapie, mantra's, visualisatie en nog veel meer - Breng geluk, liefde en heling in je leven - Word je eigen selfcare-goeroe Neem elke dag even de tijd om je te laten inspireren door dit boek en werk aan een nieuw niveau van fysiek, mentaal en spiritueel welzijn. Michelle Joeuson is helderziend en heldervoelend. Ze heeft de kracht en wijsheid van de chakra's gebruikt om zichzelf te helen en haar relaties, financiën, levensdoel, zelfwaardering en gezondheid te transformeren.
-
Hartcoherentie is een doeltreffende techniek voor het beheersen van stress en emoties gebaseerd op een eenvoudig fysiologisch principe: door op een bepaalde manier te ademen synchroniseren je ademhalingsritme en je hartslag. Het is zo gemakkelijk dat je hartcoherentie op elk moment in de praktijk kan brengen. In dit boek ontdek je: - de essentiële informatie om te begrijpen hoe hartcoherentie werkt; - de talloze voordelen van hartcoherentie, zoals een betere concentratie, een verminderde impact van stress op het lichaam, meer zelfvertrouwen, een betere nachtrust en nog veel meer; - de verschillende toepassingsmogelijkheden van deze methode, zowel in je persoonlijk als in je professioneel leven; - meer dan 25 oefeningen voor volwassenen en kinderen om dagelijks uit te voeren, alleen of samen met anderen. Caroline Gormand is psychotherapeute, relatiecoach en sofrologe. Altijd nieuwsgierig om haar multidisciplinaire aanpak te verrijken met nieuwe hulpmiddelen, volgde ze tien jaar lang opleidingen in verschillende benaderingen, zoals Neurolinguïstisch Programmeren (NLP), Ericksoniaanse hypnose en hartcoherentie.
-
Wij zijn de balans en ons natuurlijke ritme in de moderne maatschappij kwijtgeraakt, zo maken Yvonne Sangen en Karin Tazelaar in De energie van de seizoenen, Ankertje 351, duidelijk. De balans en ons natuurlijk ritme zijn we in de moderne maatschappij kwijtgeraakt. Wij leven in een cultuur die de verbinding met de seizoenen heeft verloren. Als we terugkeren naar ons oerinstinct, dan komt oude kennis en intuïtie tevoorschijn. Dit Ankertje gaat over het gelijktijdig laten verlopen (synchroniseren) van ons bioritme met verschillende cycli die invloed hebben op ons bioritme: die van aarde, zon, maan en dierenriem, zodat we meer een eenheid vormen met Moeder Natuur. Hoe kun je bepaalde energietekorten aanvullen, een overvloed van energie afvoeren en energie-overgangen soepeler laat verlopen? In De energie van de seizoenen leer je beter omgaan met de golfbewegingen van onze cycli om zo je balans te vinden en ?flow? in je energiehuishouding te verkrijgen.
-
Wel eens met een bedrukt humeur de rust van een bosrijke omgeving opgezocht en je hart uitgestort bij je lievelingsboom? De bijzondere (oer)kracht van bomen is al van oudsher en over de hele wereld bekend en de boom is dan ook sinds mensenheugenis een object van eerbied, innerlijke bespiegeling, verering en zelfs van aanbidding geweest. Denk bijvoorbeeld aan de Es, in de Noord-Europese mythologie beter bekend als Yggdrasil, de heiligste der bomen. Hoe langer hoe meer wordt de helende (oer)kracht van bomen onderkend en hoe deze kan worden gebruikt voor ons geestelijk en lichamelijk welzijn. Deze ‘vibratie’ maakt emoties los, heft blokkades op en verbindt ons rechtstreeks met de onuitputtelijke levenskracht van Moeder Aarde. De oerkracht van bomen is de Universele Levenskracht, de energie die in alles wat leeft aanwezig is. De helende kracht van bomen bespreekt de belangrijkste Noordwest-Europese bomen: hoe de boom eruit ziet en waar hij voorkomt, de helende eigenschappen, de correspondenties (chakra, element, kleur, astrologisch teken en edelsteen) én in welke mythen en verhalen de boom een belangrijke rol speelt. De prachtige en gedetailleerde illustraties maken de beschrijving per boom compleet. Met deze gids kun je leren communiceren met de (oer)kracht van bomen en hoe je deze bijzondere energie kunt toepassen in het dagelijks leven. De ondersteunende en inspirerende boommeditaties bieden de mogelijkheid om het contact met je lievelingsboom te optimaliseren.
-
Opgeleid als regulier arts en gepassioneerd beoefenaar van de alternatieve geneeskunde, is Ton van Gelder daardoor stevig geworteld in beide tradities. In deze bundel deelt hij zijn kennis en ervaring met beide benaderingen op de heldere no-nonsense manier die we van hem gewend zijn. Belangrijke themas die aan bod komen zijn: wanneer wend je je tot de gewone (huis-)arts en wanneer is de alternatieve arts een betere keuze? Wat zijn de grote verschillen tussen beide benaderingen? Welke misverstanden bestaan er over homeopathie en acupunctuur? Wat zijn de valkuilen van de Westerse specialistische benadering? Daarnaast houdt Ton van Gelder een vlammend betoog voor meer ruimte in ons zorgstelsel voor alternatieve geneeskunde, die een goedkoop, veilig en effectief vangnet kan zijn in ons bestel van over-medicalisering. Hij maakt zich boos over het uithollen van het beroep huisarts en het niet serieus nemen van de alternatieve benadering. De focus op vooral evidence based medicine en commerciële belangen zijn volgens hem een tekortkoming in ons zorgstelsel, dat langzamerhand onbetaalbaar wordt en tot lange wachtlijsten en andere misstanden leidt. Dit boek is een selectie uit de columns die Ton van Gelder samen met Fiona de Vos wekelijks (1997-2005) in het Rotterdams Dagblad schreef over de onderwerpen gezondheid, ziekte en geneeskunst.
-
De Kunst van het voelen Aandacht voor je lijf, de weg terug naar je lichaam Telkens weer verbaast het me hoe ongelooflijk slecht mensen soms contact hebben met hun lichaam. Er zijn hele volksstammen die alleen contact met hun lijf hebben als ze pijn voelen of misselijk zijn of iets dergelijks. Geen pijn, geen contact. En dus ook geen aandacht voor emoties, die de hele dag door in hun rustige varianten door het lichaam gaan. Als je niet met je aandacht in je lijf bent, dan weet je daar niks van. Dan gaat tachtig procent van het leven langs je heen. (Ton van Gelder) Denken is niet slecht, maar we doen het te veel. Nadenken wat er mee moet in de koffer als je op reis gaat, of denken hoe je een praktisch probleem op kunt lossen, zijn nuttige vormen van denken. Maar het meeste van ons denken neemt de vorm aan van malen, herinneren of fantaseren over de toekomst en dient geen enkel doel. Erger nog, al dat denken verhindert dat we voelen. Aandacht is beperkt, dus als alle aandacht opgeslokt wordt door mentale activiteit, dan is er geen ruimte voor de lichamelijke ervaring. Eén van de redenen hiervoor is dat veel mensen bang zijn voor emoties. Nergens voor nodig, zo zult u besluiten na het lezen van dit laatste deel in de serie boeken van de alternatief arts Ton van Gelder. Een betere verdeling van de aandacht over voelen en denken zorgt voor een voller en gebalanceerder leven. Voelen is ook goed voor de gezondheid: het bevordert de doorbloeding, zorgt voor sneller herstel van letsel en een beter humeur. Op heldere en vaak humoristische wijze toont Ton van Gelder ons de weg uit ons hoofd, terug naar ons lichaam.
-
Een nuchter, praktisch en pragmatisch verslag van de recente ontwikkelingen in de Reiki-wereld. Met een heldere kijk en milde humor beziet Frank Arjava Petter de controversen die hijzelf veroorzaakte door de herontdekking en publicaties van de geschriften van Mikao Usui. Daarbij zet hij de verschillen tussen de talrijke mythen en de historische werkelijkheid nog eens op een rijtje, vooral wat betreft de Reiki symbolen en leefregels, de oorsprong van Reiki, de inwijding in de graden. Bij het boek hoort een CD, met 3 geleide Reiki meditaties.
-
De zoete en herinneringen oproepende geuren van etherische oliën kalmeren lichaam en geest en helpen bij de behandeling van allerlei klachten. Dit boek laat u kennismaken met de belangrijkste etherische oliën en hun eigenschappen.
-
Lichtbanen kun je vergelijken met 'energiekanalen' die door ons lichaam lopen. In het oude, traditionele China, waar energiewerk zijn oorsprong kent, zijn deze met geheimen omgeven energiekanalen al heel lang bekend. Lichtbanen kunnen ons helpen bij het (weer) vrij laten stromen van de Universele Levensenergie: het zijn de kanalen waarlangs de Kosmische Energie ons lichaam kan verzorgen, zelfgenezing kan ondersteunen en klachten kan verzachten. Met behulp van slechts 14 handposities is het mogelijk alle meridiaan- en toepassingsgebieden van het lichaam te stimuleren en aan te zetten tot het ongehinderd laten stromen van de Universele Levensenergie. Door zachte aanrakingen van de handen op de belangrijke punten van deze Lichtbanen kunnen innerlijke en lichamelijke blokkade's worden opgeheven. Het vrije stromen van de Universele Energie bevordert spirituele ontplooiing en verhoogt de paranormale gevoeligheid, kracht en sensibiliteit. Helen met de Energie van Lichtbanen is een welkome en bruikbare aanvulling op het werken met Reiki en lichaamswerk in het algemeen.
-
Je voelt je moe, ziek, ongelukkig..? Maar wat als onze gezondheidsproblemen de uitdrukking zijn van pijnlijke emoties? Wat als de beproevingen die op ons pad komen veroorzaakt worden door onze angsten en schuldgevoelens? En wat als onze wonden teruggaan op ons verleden, zelfs over de generaties heen? Het goede nieuws: je hebt zelf de sleutels in handen om alles te veranderen! In dit boek krijg je 22 rituelen om weer in contact te komen met je lichaam en jezelf te bevrijden van angst en pijn, zodat je zelfverzekerd en vol energie door het leven kan gaan. Natacha Calestrémé is een bestsellerauteur, journaliste en filmmaakster. Beroepshalve kwam ze in contact met energetisch therapeuten, genezers, mediums en sjamanen en leerde zo de technieken die haar leven voorgoed veranderden. Sindsdien stelt ze de rituelen die voor die transformatie hebben gezorgd voor aan het grote publiek en medische professionals. Productspecificaties
-
Dit prachtig geïllustreerde dagboek helpt je om je ware potentieel te (h)erkennen en jezelf te aanvaarden met al je sterktes én imperfecties. Maatschappelijke verwachtingen, sociale media en het vervelende stemmetje in je hoofd laten je soms denken dat je niet goed genoeg bent zoals je bent. Ontdek dankzij de vele tips, inspirerende schrijfopdrachten en quotes hoe je minder streng kan zijn voor jezelf, hoe je dagelijks aan self-care kan doen en hoe je meer van jezelf kan houden. Want er is niemand zoals jij, en dat is je kracht!
-
Met Intuïtief eten van Sharon Numan en Henrike Weerstand leer je hoe je geniet van eten, lekker in je vel zit en afvalt zonder dat je op dieet hoeft! Bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf! Stel je eens voor: Je eet precies waar je zin in hebt, zonder daar moeite voor te doen. Je maakt vanzelfsprekend gezonde keuzes. Je geniet van je eten, ook van het gezonde. Je verliest je niet in een voorraadkast vol lekkers. Je bent niet de hele dag met eten bezig. Je hebt geen schuld en schaamte over je eetgewoontes. Je bent gewoon vrij om te genieten van het leven en je energie te besteden aan de belangrijke dingen die er toe doen! Dat kan. Dit boek gaat je dit leren!
-
1 op de 5 kinderen is hoogsensitief Sinds het verschijnen van haar bestseller Leven met hooggevoeligheid krijgt Susan Marletta-Hart van lezers regelmatig devraag hoe ze het beste kunnen omgaan met hoogsensitievekinderen. Wat is kenmerkend voor hen, hoe begeleid je ze alshet bijvoorbeeld op school te druk is, wat zijn de valkuilen voordeze kinderen en hun al dan niet hooggevoelige ouders? Susan Marletta-Hart laat zien hoe we een hooggevoelig kind kunnen herkennen. Daarvoor gebruikt ze recente inzichten(deel 1). Ook staat haar boek vol verhalen: wat het bijvoorbeeld betekent voor zo n kind om op kamp te gaan of waarom het zoveel last heeft van een kriebelend labeltje in een T-shirt (deel 2). Ten slotte geeft Susan Marletta-Hart 26 oefeningen en meditaties o.a. `Wees luid , `Visualiseer een schild en concrete tips voor ouders en andere opvoeders (deel 3).
-
We zijn moe... Moe van het vele werken, moe omdat we niet kunnen slapen, moe van het opvoeden van de kinderen, die weer vermoeiende pubers worden, moe van het strijden tegen ziekte en pijn, van het altijd maar beschikbaar zijn, van onze smartphone in onze hand. Zo ontzettend moe... In Moe! reizen Léonard Anthony en Adrian Chaboche samen naar de kern van die vermoeidheid en stellen zij voor om de moeheid te omarmen in plaats van ertegen te vechten. Door onze moeheid te accepteren en ernaar te luisteren, zo betogen zij, kunnen we leren wat we ertegen kunnen doen. Het boek behandelt de voornaamste oorzaken van vermoeidheid. Zoals werkstress, familie (inclusief baby's, pubers en ouder wordende ouders), en natuurlijk de gekte van het altijd maar bereikbaar zijn en het gevoel bereikbaar te moeten zijn. En geeft het ons manieren en methodes om echt te leren uitrusten.
-
Dit boek bevat alle belangrijke informatie over de derde graad van Reiki. Het is bedoeld voor diegenen die reeds zijn ingewijd in de eerste en tweede graad en nu overwegen om de derdegraads-opleiding te volgen. De vragen en antwoorden in dit boek zullen een grote steun vormen bij het nemen van deze belangrijke beslissing.
-
Stress, wie heeft er niet mee te maken? In dit ankertje laat de schrijfster je kennismaken met de beginselen van de sofrologie, een uiterst doelmatige ontspanningstechniek, die je leven een andere wending kan geven. Met sofrologie kun je de kwaliteit van je leven naar een hoger plan tillen, doordat je het tobben, piekeren en doemdenken gaat omzetten in positief denken en handelen, als je ten minste elke dag tien minuten de tijd neemt voor jezelf. Uiteindelijk word je dan verlost van de terreur van de klok en je sociale verplichtingen, je vastgeroeste principes en andere obstakels.
